Posted on 14 May, 2019 By Mair Alamsyah

Sobat_ID pasti ingin kan kalau aktivitasnya penuh semangat. Tapi sering kali kita mengabaikan hal-hal kecil yang mempengaruhi semangat kita dalam beraktivitas. Dan berikut ini adalah beberapa hal kecil yang jangan lagi kita sepelekan.

1. Jam Tidur.

Sudah banyak ulasan yang mengatakan pentingnya waktu tidur, yakni 8 jam. Dan itu memang terbukti lho Sobat_ID, karna mood kita akan turun dan kurang bersemangat kalau kita sering bermain-main dengan jam tidur. Cobalah untuk merubah pola tidur, jika masih memiliki jam tidur yang kurang, berusahalah untuk tidak memaksa diri untuk tetap terjaga pada saat tubuh butuh istirahat.

2. Sarapan.

Fungsi sarapan juga sangat mempengaruhi aktivitas kita, jika kita beraktivitas tanpa sarapan, ya ngga heran jika semangat kita akan berbeda dengan mereka yang sarapan sebelum beraktivitas. Namun sebaiknya sarapan dengan makanan yang tidak terlalu mengenyangkan ya, karna sarapan yang memiliki porsi seperti makan siang, itu malah membuat kita merasa ngantuk setelah sarapan. Jadi sarapan dengan menu yang pas seperti, mengkonsumsi 2 lembar roti tawar dengan selai, plus minum segelas air putih atau susu.

3. Sering Menunda Tugas Atau Pekerjaan.

Hayo siapa yang suka menunda-nunda hal tersebut.? Sudah seharusnya dikerjaan dengan segera, karna bila kita memasuki jam tidur, namun kepikiran dengan tugas atau pekerjaan yang belum selesai, itu akan mempengaruhi kuatlitas tidur kita, dan memberikan effect kurang semangat setelah bangun tidur.

Itu dia beberapa hal kecil yang dapat mempengaruhi semangat dalam beraktivitas, jangan kita sepelakan lagi ya.